Войти

Физическая активность

Скачать PDF

23 идеи для активности – двигайтесь больше!

Хотите быть более подвижными, но не хватает идей как встроить физическую активность в обычные дни? Воспользуйтесь нашим чеклистом из 23 заданий, чтобы двигаться больше без особых усилий!

Что включено:

➡ Простые советы для активности дома и на улице
➡ Идеи как превратить обычные дела в тренировки
➡ Вдохновляющие примеры из опыта блогера

Начинайте двигаться больше прямо сейчас вместе с нашим чеклистом!

Этот PDF файл создан коммандой сайта https://365done.ru/ и партнёрами. Можно использовать чеклисты для личных целей с указанием авторства. Нельзя использовать для продажи, ставить свой логотип, использовать без указания авторства.

Чеклист — планка на 30 дней

Скачать PDF 30-дневный челлендж планки – накачайте всё тело!Хотите укрепить мышцы кора и улучшить осанку без сложных тренировок? Примите 30-дневный челлендж планки от экспертов по
Подробнее »

100 дней без покупок

Скачать PDF 100 дней без шопинга – трекер осознанного потребленияХотите избавиться от пагубной тяги к бесцельным покупкам и научиться ценить то, что уже есть? Воспользуйтесь
Подробнее »

Как справиться с выгоранием

Скачать PDF Чеклист от выгорания – профилактика и помощьОщущаете признаки профессионального выгорания и эмоционального истощения? Воспользуйтесь нашим чеклистом, он поможет распознать симптомы на ранней стадии
Подробнее »

Финансовая грамотность

Скачать PDF Чеклист финансовой грамотности.Мечтаете научиться правильно планировать бюджет и экономить на крупные покупки? Скачайте наш чеклист, который содержит подборку полезных материалов для повышения финансовой
Подробнее »

Список радости

Скачать PDF 30 идей для радости – наполняем жизнь счастьем!Хотите вернуть в свои дни ощущение радости, но не знаете с чего начать? Воспользуйтесь нашим списком
Подробнее »