Как справляться

12 советов против тревоги – помощь в стрессе

Переживаете тревогу, панику или сильный стресс? Не сдавайтесь! Используйте наш чеклист из 12 рекомендаций.

Что включено:

➡ Техники для тела, мыслей и эмоций
➡ Советы как обрести контроль и уверенность
➡ Когда стоит обратиться к психологу

Как это поможет:

✔ Справиться с тревогой и напряжением
✔ Вернуть эмоциональное равновесие
✔ Почувствовать себя лучше

Первая помощь при стрессе — в нашем чеклисте!

Этот PDF файл создан коммандой сайта https://365done.ru/ и партнёрами. Можно использовать чеклисты для личных целей с указанием авторства. Нельзя использовать для продажи, ставить свой логотип, использовать без указания авторства.

Колесо 360°

Скачать PDF Чеклист для принятия решений – новый взгляд на ситуациюНе можете найти выход из сложной ситуации и принять правильное решение? Посмотрите на все под
Подробнее »

Список радости

Скачать PDF 30 идей для радости – наполняем жизнь счастьем!Хотите вернуть в свои дни ощущение радости, но не знаете с чего начать? Воспользуйтесь нашим списком
Подробнее »

77 вдохновляющих целей

Скачать PDF 77 целей для вдохновения – скачайте чеклист мечты!Мечтаете о смелых приключениях, ярких эмоциях и незабываемых событиях? Скачайте наш чеклист из 77 идей, которые
Подробнее »

Челлендж медитации

Скачать PDF 15 заданий для практики осознанностиХотите научиться жить осознанно, но не знаете как встроить практики в повседневность? Воспользуйтесь нашим чеклистом из 15 заданий на
Подробнее »

Как подготовить хорошую презентацию

Скачать PDF Чеклист презентации – секреты успехаМечтаете научиться делать по-настоящему эффективные презентации?Что включено:➡ Проверка стиля и визуализации ➡ Анализ восприятия аудиторией ➡ Рекомендации по оформлениюРезультаты
Подробнее »

Чеклист на 30 дней

Скачать PDF 30-дневный чеклист – универсальный помощник в PDFХотите проверить полезную привычку на прочность или испытать себя 30-дневным челленджем? Воспользуйтесь нашим универсальным чеклистом на 30
Подробнее »