Как справиться с выгоранием

Чеклист от выгорания – профилактика и помощь

Ощущаете признаки профессионального выгорания и эмоционального истощения? Воспользуйтесь нашим чеклистом, он поможет распознать симптомы на ранней стадии и принять меры.

Что включено:

➡ Диагностика выгорания по 10 признакам
➡ Рекомендации по профилактике
➡ Советы по восстановлению

Борьба с выгоранием начинается с осознания проблемы! Оцените свое состояние по нашему чеклисту и начинайте действовать!

Этот PDF файл создан коммандой сайта https://365done.ru/ и партнёрами. Можно использовать чеклисты для личных целей с указанием авторства. Нельзя использовать для продажи, ставить свой логотип, использовать без указания авторства.

100 дней без покупок

Скачать PDF 100 дней без шопинга – трекер осознанного потребленияХотите избавиться от пагубной тяги к бесцельным покупкам и научиться ценить то, что уже есть? Воспользуйтесь
Подробнее »

Чеклист на 30 дней

Скачать PDF 30-дневный чеклист – универсальный помощник в PDFХотите проверить полезную привычку на прочность или испытать себя 30-дневным челленджем? Воспользуйтесь нашим универсальным чеклистом на 30
Подробнее »

Когда не справляешься

Скачать PDF 13 советов на сложные времена – как не сдаватьсяПереживаете непростой период, когда кажется, что сил бороться больше нет? Не сдавайтесь! Воспользуйтесь мудрыми рекомендациями
Подробнее »

Как справляться

Скачать PDF 12 советов против тревоги – помощь в стрессеПереживаете тревогу, панику или сильный стресс? Не сдавайтесь! Используйте наш чеклист из 12 рекомендаций.Что включено:➡ Техники
Подробнее »

Итоги месяца

Скачать PDF 12 вопросов для рефлексии – подводим итоги месяцаХотите научиться осознанно анализировать свой опыт и делать правильные выводы? Каждый месяц отвечайте на 12 вопросов
Подробнее »