Чеклист — планка на 30 дней

30-дневный челлендж планки – накачайте всё тело!

Хотите укрепить мышцы кора и улучшить осанку без сложных тренировок? Примите 30-дневный челлендж планки от экспертов по фитнесу!

Что внутри:

➡ Пошаговый план увеличения времени в планке
➡ Советы по правильной технике выполнения
➡ Комплекс упражнений для подготовки

Результат за 30 дней:

✔ Сильный пресс и красивая осанка
✔ Тренированные мышцы кора
✔ Выносливость и уверенность в себе

Начните простой, но эффективный челлендж прямо сейчас! Скачивайте наш 30-дневный чеклист планки и укрепляйте всё тело!

Этот PDF файл создан коммандой сайта https://365done.ru/ и партнёрами. Можно использовать чеклисты для личных целей с указанием авторства. Нельзя использовать для продажи, ставить свой логотип, использовать без указания авторства.

77 вдохновляющих целей

Скачать PDF 77 целей для вдохновения – скачайте чеклист мечты!Мечтаете о смелых приключениях, ярких эмоциях и незабываемых событиях? Скачайте наш чеклист из 77 идей, которые
Подробнее »

Чеклист на 30 дней

Скачать PDF 30-дневный чеклист – универсальный помощник в PDFХотите проверить полезную привычку на прочность или испытать себя 30-дневным челленджем? Воспользуйтесь нашим универсальным чеклистом на 30
Подробнее »

Разум и тело

Скачать PDF 30 дней баланса тела и духаПримите 30-дневный челлендж для гармонии тела и духа от экспертов по саморазвитию!Что включено:➡ Задания для души и эмоций➡
Подробнее »

64 темы для постов

Скачать PDF 64 идеи для блога – пишите с удовольствием!Ищете вдохновение для своего блога? Скачайте наш чеклист из 64 тем, которые помогут создавать интересный контент
Подробнее »

Бережный нетворкинг

Скачать PDF Чеклист нетворкинга – знакомства с пользойМечтаете завести полезные знакомства, но не знаете с чего начать? Воспользуйтесь нашим пошаговым чеклистом!Что включено:➡ Подготовка: цели и
Подробнее »

Алко трекер — количество алкоголя

Скачать PDF Трекер для контроля алкоголяХотите контролировать потребление алкоголя и избавиться от вредных привычек? Воспользуйтесь нашим удобным трекером в формате календаря от экспертов по здоровому
Подробнее »